Benefícios de andar de bicicleta
Andar de bicicleta, além de gostoso é muito saudável. É um exercício denominado aeróbico ou de resistência. É considerado um dos exercícios que mais previnem doenças cardiovasculares.
Benefícios:
Andando de bicicleta voce irá adquirir muitos benefícios: Redução de gordura corporal, melhora na respiração, redução do colesterol e triglicérides, reduz a ansiedade e a depressão, regulariza o sono, o que resulta em melhor desempenho intelectual e equilíbrio emocional. É muito bom para as pernas, combatendo inclusive a flacidez delas. Melhora a circulação sanguínea.
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